¿Te sientes deprimido constantemente? Tal vez es porque tú puedes ser un Código Z

¿Crees que puedes ser un Código Z?

Empezemos aclarando algo y es que la drepresión no es lo mismo que estar deprimido, no si este estado no se alarga en un proceso que nos impida seguir con nuestras labores diarias sumergiendonos en una profunda tristeza y una casi total perdida de interés por todo.



Dicho esto podemos aclarar que el estar deprimido puede ser una reacción momentánea como consecuensia de haber tenido un mal día, alguna discusión en el trabajo o bien a ver perdido algun objeto preciado.

Sin embargo existen personas que necesitan estar deprimidas para poder ser efectivas en su día a día.
Tiene que ver sobre todo con la insatisfacción, y a la vez, con la carencia de adecuadas capacidades para hacer frente a dicha sensación. Es lo que en psiquiatría se conoce como “códigos Z”.

¿Que es un Código Z?

Ilustrémonos con un sencillo ejemplo de lo que los psiquiatras consideran un código Z. La señora Juana lleva una vida normal y feliz, tiene trabajo y una familia. Ahora bien, en los últimos días se siente sobrepasado por su actividad laboral, teme ser despedido y el temor, la angustia, hace que acuda de forma frecuente a la consulta de atención primaria: se siente deprimida.

 

Pasan los meses y la señora Juana vuelve a solicitar ayuda médica: percibe que no es apoyado por su marido, y que sus hijos adolescentes ya no le hacen caso y priorizan otras cosas. Vuelven a pasar los meses y una vez, más, acude a su médico: no sabe qué le pasa, tiene mareos, dolor de cabeza y siente que su vida ha perdido el rumbo.
Analizando con más calma el caso de la paciente, los psiquiatras deducen que no tiene ninguna enfermedad psicológica ni física. Por lo tanto encaja en lo que se considera un código Z, por estas razones:

• El malestar es puramente emocional, no es tampoco una depresión encubierta, son crisis puntuales ante las que la persona, carece de adecuadas estrategias para resolverlas.
• Suelen ser personas “intolerantes al sufrimiento”. En nuestro caso, vemos que el señor Martinez teme ser despedido del trabajo, y ésta angustia es la que le hace ir a la consulta de atención primaria: “se siente sobrepasado”. En lugar de ahondar en su situación en la empresa y de buscar nuevos caminos u opciones, se queda estancado. Más tarde, en vez de hacer frente a los problemas que tiene en casa con su mujer y sus hijos, opta también por pedir ayuda médica. “Externaliza sus problemas”, en lugar de afrontarlos.
   
• Según los propios psiquiatras la mayoría de problemas en las personas “código Z”, tienen su origen en dimensiones emocionales. En sus parejas. No pueden afrontar un rechazo, no saben establecer una relación sin que exista ese miedo a ser abandonados, o esa sensación de que sus necesidades afectivas nunca se cubren de forma satisfactoria. Siempre les falta algo, siempre falla algo… Y de ahí, sus tristezas.

Ahora bien, el auténtico problema en estos casos está en cómo ofrecer ayuda a dichos pacientes. Muchos profesionales acaban recetando las famosas “píldoras de la felicidad”, es decir, ansiolíticos, antidepresivos… ¿Es esta la solución? No siempre. El dolor de la vida no se va con un fármaco, no al menos en todos los casos, no en todas las personas.

 La vida siempre es dura nunca es facil aun cuando creas que alguien puede tenerlo todo eso no lo libra de los problemas y enfermedades que cualquiera podemos llegar a tener.

Si tu crees que estás pasando por un momento de depresión o que eres un código Z recuerda esa famosa frase del médico Gregorio Marañón "Vivir no es sólo existir,sino existir y crear, saber gozar y sufrir y no dormir sin soñar. Descansar, es empezar a morir".

Así que creea, ríe, juega, llora, destruye, ama y has todo lo que puedas en esta vida y si pese a todo sigues sintiendo que necesitas ayuda en algún momento, no dudes en buscarla.